La proteina del pescado

Un estudio acaba de revelar que consumir proteína ayuda a que cuando seas mayor evites fracturas de cadera.

Los alimentos recomendados son: carne, huevos, pescado y quesos. Con éstos alimentos puedes desarrollar músculos más fuertes en las piernas, con lo cual habrá menos probabilidades de que caigas cuando seas un adulto mayor.

El estudio fue hecho en el Institute for Aging Research of Hebrew SeniorLife en Boston y que está afiliado a la Escuela de Medicina de Harvard.

Pescados, Platos Especiales

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