Mantente sano comiendo comida del mar (Diabetes tipo 2)

La diabetes tipo 2 se está incrementando rápidamente entre los norteamericanos y es común en las personas que tienen sobrepeso y son inactivas. Una vez que aparece la diabetes, hay muchas más posibilidades de tener alguna enfermedad del corazón. En la diabetes tipo 2, el rumbo de los lípidos y de otras substancias presentes en la sangre se vuelve anormal. Sin embargo, los omega-3, los ácidos grasos especiales contenidos en el pescado, ayudan a mejorar la secuela de los lípidos en la sangre reduciendo el nivel de las grasas en la sangre. También mejoran los niveles del “buen” colesterol. Los ácidos grasos omega-3 provenientes del pescado hacen que haya menos posibilidad de formación de coágulos, mejoran el funcionamiento de las venas y bajan ligeramente la presión arterial. Estas mejoras disminuyen la posibilidad de un ataque al corazón. Incluir el pescado frecuente en los alimentos que come usted, manteniendo un peso saludable y haciendo ejercicio todos los días, puede disminuir su posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2 y hacer que las condiciones sean menos peligrosas una vez que aparece.

Beneficios de la comida del mar

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